صندلی های بازی: آیا برای پشت و وضعیت بدن شما خوب هستند؟

آیا صندلی های بازی برای پشت شما خوب هستند؟

سر و صدای زیادی در اطراف صندلی های بازی وجود دارد، اما آیا صندلی های بازی برای پشت شما خوب هستند؟ علاوه بر ظاهر پر زرق و برق، این صندلی ها چگونه کمک می کنند؟ این پست به این موضوع می‌پردازد که چگونه صندلی‌های بازی از پشت پشتیبانی می‌کنند که منجر به وضعیت بهتر و عملکرد بهتر کار می‌شود. همچنین به این موضوع می پردازد که چگونه داشتن وضعیت بهتر به معنای رفاه کلی در دراز مدت است.

نشستن طولانی مدت روی صندلی های اداری ارزان قیمت منجر به وضعیت نامناسب می شود. وضعیت نامناسب نیز بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. وضعیت نامناسب وضعیت استخوان ها، ماهیچه ها و اندام های داخلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. این کار بر روی عضلات و تاندون‌های شما فشار وارد می‌کند و منجر به شرایطی می‌شود که برگشت آن دشوار است. ممکن است در نشستن برای ساعات طولانی یا حتی نشستن با مشکل مواجه شوید.

خم شدن همچنین باعث مشکلات تنفسی، سفتی در مفاصل و گردش خون ضعیف می شود. همه اینها می تواند منجر به خستگی مزمن شود. با توجه به سبک زندگی کم تحرک مدرن، نگرانی اصلی است. سفر اجداد ما از شکارچی-گردآورنده به کشاورز منجر به کاهش تحرک و قدرت اندام تحتانی شد. امروزه، یک آمریکایی به طور متوسط ​​روزی 13 ساعت نشسته و 8 ساعت می خوابد. 21 ساعت کم تحرکی.

سبک زندگی بی تحرک برای کمر شما مضر است، اما نتیجه اجتناب ناپذیر کار مدرن است.

خمیدن کمر شما را آزار می دهد

آیا صندلی های بازی برای پشت شما خوب هستند؟

درست است که نشستن طولانی مدت صرف نظر از نوع صندلی که استفاده می کنید برای کمر مضر است، اما یک صندلی اداری ارزان از دو طریق احتمال خطرات سلامتی را افزایش می دهد.

صندلی های ارزان عادات درهم نشستن را تشویق می کنند. افتادگی ستون فقرات باعث فشار شدید بر روی گردن، پشت و شانه ها می شود.

با گذشت زمان، فشار مزمن ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، مانند:

درد طاقت فرسا عضلات و مفاصل

وضعیت نامناسب عضلات و مفاصل را تحت فشار قرار می دهد و آنها را مجبور می کند سخت تر کار کنند. افزایش فشار منجر به درد مزمن در پشت، گردن، شانه ها، بازوها یا پاها می شود.

میگرن

وضعیت نامناسب به پشت گردن فشار می آورد که منجر به میگرن می شود.

افسردگی

بسیاری از مطالعات به ارتباط احتمالی بین وضعیت نامناسب و افکار افسردگی اشاره می کنند. زبان بدن شما در مورد فرآیند فکر و سطح انرژی شما صحبت می کند. افرادی که حالت صاف تری دارند، پرانرژی، مثبت و هوشیارتر هستند. در مقابل، افرادی که عادت‌های درهم نشستن دارند، معمولاً بی‌حال هستند.

صندلی های بازی راه حل موثری هستند زیرا هنگام نشستن ستون فقرات را در یک راستا نگه می دارند. کاهش استرس به سطح انرژی بالاتر تبدیل می شود و می توانید ساعت های طولانی بنشینید.